1. WIEK: 24 2. WAGA: 74 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: Nie mierzylem -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: wracam po 2 latach przerwy, wczesniej ok 4 lat 6. DIETA: -białko: b.d -węglowodany: b.d -tłuszcz: b.d 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1, meta 8. TRENING: 3x tygodniowo 9. CEL CYKLU: masa 10. [...]
1. WIEK:35 2. WAGA:92 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:40 -klatka:115 -udo:58 -talia:96 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 6. DIETA: na mase dosc dobra -białko: 4g na kg masy ciała -węglowodany:5-6 na kg masy ciała -tłuszcz:1,5 na kg masy ciałą 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: z 14 lat temu 100 meta,10 propa ,10 omnadren ,5ml retaboil 8. TRENING:masa [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
No bo właśnie gdzieś parę razy widziałem wypowiedzi typu 'Wystarczy się ruszać i zdrowo odżywiać' ponieważ w wieku 16-17 lat dieta jest nie potrzebna bo jeszcze rośniesz i tak dalej. Zmieniony przez - d3bo w dniu 2012-04-15 13:29:16
[...] pomóc. Co do sportu, chciałbym chodzić raz poraz na basen - powód własnie stawy by je mniej obciążać. Co do siłowni narazie uważam że nie powinnem - znam swój organizm z lat wcześniejszych jak trenowałem dość sporo na siłowni i wiem jaki bedzie efekt tego -> duży rozrost tkanki mięsniowej nawet przy ćwiczeniach z minimalnym obciążeniem. A [...]
Benny Hill - widziałem i to kilku. Ich sylwetki były raczej przeciętne. Dzieciaki jarają się myśląc że trenując powiedzmy 5 lat są ogromnymi kolosami i ludzie patrząc na nich kojarzą ich z dopingiem. Nie czarujmy się - dzisiaj mając 45cm w ramieniu nie zszokujemy wielu osób. Zmieniony przez - dyniol w dniu 2009-01-20 23:16:54
1. WIEK: 32 2. WAGA: 102 3. WZROST: 184 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 119 -udo: 67 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta + enan, meta solo , teraz cypio solo 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: kilka lat [...]
Wiec az tak mlodo wygladam no juz mowili mi ludzie ze wygladam na 15/16 gora 17 lat ale zeby na 13, no to juz lekka przesada... A teraz smigam 3mac kciuki i glosno krzyczec aby Adam Malysz dzisiaj zwyciezyl Pozdrawiam przyszla Szefowa Fan Clubu Lary Pamiętaj o tym ,że arkę zbudowali amatorzy, a najlepsi fachowcy stworzyli Titanica... [...]
Do mbj: walcz chłopaku, walcze o centymetry i kilogramy. nie wnikaj w wszystkowiedzących krótyków. Co dnia mów sobie "dzisiaj jestem mały jutro( za kilka lat) będe duży". to jest zabawa dla długodustansowców. jedz śpij walcz. sog heheheh zabawne sa takie posty. az czuc w powietrzu adrealinke ale pianę musiał dostać na pysku taki gościu [...]
Zdaniem mojego znajomego, który dawniej walczył amatorsko wiek 16-17 lat jest najlepszy do rozpoczęcia przygody z tą dyscypliną. Z tego co pamiętam Hopkins zaczynał późno... Fragomeni bodajże w wieku 24 lat, nie wiem kiedy Kostecki, ale ten boksować zaczął w więzieniu czyli już był chyba pełnoletni. Sam tworzysz swoje przeznaczenie!
1. WIEK: 37 2. WAGA: ~80 kg 3. WZROST: 172 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 110 na wydechu -udo: -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: łącznie ponad 7 lat 6. DIETA: -białko: min. 2,5 -węglowodany: ostrożnie -tłuszcz: sporo zwłaszcza oliwy i o. lnianego 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: Ostatni ponad 5 lat temu. Jakiś lajt. 8. TRENING: 4x tydzień [...]
[...] Lista jest dluga tylko po co wymieniac to wszystko skoro tak jest co mecz. Oczywiscie mozna wygrywac z azerbejdzanem 8:0 ale czy takich meczy chcemy? Od kilku juz lat niezaleznie od trenera czy byli to Janas Engel czy Beenhaker jest zawsze to samo. Wysokie aspiracje i zawiedzione nadzieje. Niestety zaden czarnoskóry piłkarz, czy [...]
[...] i najważniejsze nie nastawiaj sie na to że staniesz sie bykiem w kilka miesięcy.... Bo żeby z twoją genetyką i wagą początkową dobić do tych 100 kg to jest kilka dobrych lat pracy... Ale każdy od czegoś zaczynał, ułóż konkretną diete, trening, zaopatrz sie w wiadro gajnera i popijaj między posiłkami...Poćwicz ze 2 latka i wtedy napisz w tym [...]
a pozniej rośnie liczba osob niereagujacych na srodki przeciwbólowe ech... to zadne leczenie to maskowanie objawów, patrzcie ze po to trzeba 6 lat studiować %-) Zmieniony przez - obliques w dniu 2011-11-25 16:09:56